когда во мне было 80 кг, я была совсем не красотка. чтобы не быть голословной, вот мои фотографии.
да, а еще я откровенно не умела одеваться. и пятнадцать лет - это не оправдание. и то, что на тот момент парень запрещал одевать что-то открытое или очень яркое - тоже. в общем, УЖАС.
меню на сегодня:
завтрак: курага (30 гр), кускус (165 гр), помидоры черри (68 гр), сыр сваля (50 гр), сухарик фин крисп (10 гр)
перекус: яблоко (164 гр)
обед: индейка (160 гр), фасоль стручковая (200 гр), 3 сухарика фин крисп (30 гр)
перекус: 3 яичных белка
ужин: творог 2% (164 гр)
а еще я совсем забросила растягиваться. это не есть хорошо, но пока нет сил и достаточного желания заниматься этим вновь.
даже немножко похудела, грамм на 400. сегодня не удержалась и взвесилась - 64,3. :3 это не очень удивительно, я всё же старалась максимально аккуратно быть с едой, хотя в новогоднюю ночь был и жульен в корзинке и штрудель и всякое такое подобное. еще и шоколадки - любимый притащил перед новым годом подарочный набор киндер. короче, операция "новый год" прошла успешно))
