осознанный пост о похудении

[pohudashkin]

смотрю, стали от меня ПЧешки уходить, да и пишу я редко. неудивительно.

и карма свалилась незамедлительно: я теперь вешу 66 кг. а недавно была 61, представляете? плюс пять килограмм.

и всё это дает мне пищу для размышлений, конечно же

 

так вот, ребята. сейчас тётя Ася расскажет о своих думках, как они есть.

первое. моё похудение - в голове. вот такая избитая истина дошла до меня как до жирафа.

второе. мне неприятно есть неправильную еду. мой организм бунтует и выдает тяжесть, простите, вздутие и прочие ништяки. в следствие чего я получаю минус в настроении. минус в настроении дает мне минус в питании. я вялая, мне ничего не интересно, хочется быть тюленем.

 

а теперь выводы из этих двух простых истин.

я всегда худею к какому-то сроку. но ведь это нельзя. нужно худеть, чтобы быть худой. ну как... я ем, чтобы насытиться. не к какому-то сроку, а просто, как факт. мне нужно поесть и я ем. нет, ставить себе какие-то даты и результаты к этим срокам - это прекрасно. это нужно, более того. но вот отношение к ним нужно менять. не получилось? значит, они либо нереальные, либо ты что-то делаешь не совсем так и нужно скорректировать. короче, нужно знать свои цели, но не делать из них культ.

 

я всегда жду какого-то результата. я так часто смотрюсь в зеркало во время диеты, что оно бы всенепременно воспламенилось, если бы могло. а это что значит? что я жду чуда. почти как дурацкая певица Нюша (у которой пресс лучше тебя, Ася, так что не сарказмируй). нужно работать, работать и работать. это как бег. ты встаешь на дорожку и тупо бежишь. а потом смотришь так на часы: о, полчаса пробежала! клёво! и вся работа над собой должна быть непрекращающимся бегом. стремление к самосовершенствованию должно быть постоянным, перетекающим из одного в другое. нужно лепить себя КАЖДЫЙ БОЖИЙ ДЕНЬ и только тогда мы получим хоть что-то. не нужно смотреть назад: я прошел уже...(месяц/два/три). это непродуктивно и скорее всего заставит меня расслабиться. так уже было. было много раз. поэтому меняю тактику. живу сегодня, творю сегодня, чтобы продолжить завтра.

а еще один момент. надо получать удовольствие. кто-то может скажет, что это невозможно создать искусственно. а вот и враки! очень даже можно. главное знать, для чего это я всё делаю. и знать, что КАЖДЫЙ день имеет значение. и даже немного усилий, это лучше, чем ничего. нет сил - ляг в направлении мечты.

 

таким образом, нужно написать себе список, для чего я хочу быть стройной и перечитывать его так часто, насколько это возможно. нужно настроить себя на то, что я делаю хорошее дело. хватит ждать, пора действовать.

 

ДОРОГИЕ ПЧ! Спасибо тем, кто остался со мной. обещаю, что блог возродится и я буду писать сюда как можно чаще. жду ваших комментариев и советов всегда.

@темы: похудение, новый план

Comments

[f.o.r.t.u.n.a]

5 кило жесть конечно,за сколько времени так прибыло? ты в это время вообще за питанием не следила?

[pohudashkin]

f.o.r.t.u.n.a, вот представляешь?
еще на прошлой неделе было 64. 3 кило за месяц набрала где-то.
следила, но с переменным успехом. поглядывала, я бы так это назвала.

[f.o.r.t.u.n.a]

pohudashkin, мда..но ничего, эо даже к лучшему. теперь смотришь на похудение с другой стороны,а это тоже немаловажно.
теперь ты понимаешь, что всё не просто так..всё глубже,здесь целая философия. Всё получится!

[pohudashkin]

f.o.r.t.u.n.a, спасибо! Буду стараться))