пятница, 23 ноября 2012
18:24

гип гип ура!

pohudashkin
я составила список тех продуктов, которые на мой взгляд можно на правильном питании. этот список составлялся с учетом личных предпочтений и знаний, поэтому, если вы вдруг видите какие-то неточности, то сообщите мне, пожалуйста)

Овощи.

Фрукты и ягоды

Мясо

Рыба и морепродукты

Птица

Яйца

Орехи и сухофрукты

Кисломолочные продукты

Крупы и прочее

а вообще, у меня сегодня такое великолепное настроение, что я готова всех расцеловать. я радуюсь изменениям своего тела, радуюсь тому, что визуально здорово похудела, что это замечают окружающие, которым я ничего не сообщила о диете. это неимоверно приятно и мотивирует двигаться дальше. скоро взвешивание и я уверена, что цифра несмотря ни на что меня обрадует, потому что я не увижу того, что видела раньше.

с каждым днем я всё ближе к своему идеалу!



@музыка: Robbie Williams feat. Lily Allen – Bongo bong

@темы: правильное питание, диета, списки, еда, похудашкин, чтоб такое съесть, чтобы похудеть

URL
Комментарии
23.11.2012 в 18:48

а вообще, у меня сегодня такое великолепное настроение, что я готова всех расцеловать. я радуюсь изменениям своего тела, радуюсь тому, что визуально здорово похудела, что это замечают окружающие, которым я ничего не сообщила о диете. это неимоверно приятно и мотивирует двигаться дальше. скоро взвешивание и я уверена, что цифра несмотря ни на что меня обрадует, потому что я не увижу того, что видела раньше. Поздравляю. Даже если веса ушло не так много, как хочется - это уже прогресс. Да и приятно, когда окружающие замечают изменения. А ещё приятнее обнаружить, что сваливаются штаны, которые всегда были в обтяжку. Это истинная радость ради которой можно и поднапрячься.
URL
23.11.2012 в 19:49

pohudashkin
Полный вперед, спасибо))) А ещё приятнее обнаружить, что сваливаются штаны, которые всегда были в обтяжку. божественное ощущение))
быть лучше и любить себя чуть больше - это очень приятно, да)
URL
23.11.2012 в 20:23

a girl. a liar.
she's not nice she's pretty fucking far from nice
крупы - булгур, киноа, кускус, пшено ? и почему пасту не хотите внести? твердых сортов, чуть чуть с горкой овощей, мммм
рыбы вообще мало. в магазине такой выбор! ну я вообще рыбу всю люблю, это конечно дело личных предпочтений.
молочка - ряженка? молочная сыворотка - на любителя канешн, кисловата(

и соевое еще
URL
23.11.2012 в 20:30

pohudashkin
крупы - булгур, киноа, что это вообще? :D кус кус упорно не получается приготовить. я много раз пробовала.рыбы вообще мало. я очень избирательно люблю рыбу. для меня вообще достижение, что я её ем. по сути, ничего кроме форели и сёмги мне удовольствия не приносит.
а вот ряженка точно! как-то забыла я про неё, сейчас добавлю, спасибо)

что соевое? для меня это вовсе неизведанный мир.
URL
23.11.2012 в 20:46

a girl. a liar.
she's not nice she's pretty fucking far from nice
pohudashkin, булгур - крупа из пшеницы, киноа - зернышки такие) в больших магазинах обычно есть


соевый творог - тофу. соевое молоко, йогурты.
URL
23.11.2012 в 21:06

mamacita
дада, булгур, а еще нут крутая штука. там 309 калорий, 20 грамм белков и 46 углеводов. вот)
URL
23.11.2012 в 21:20

pohudashkin
новый мир.
mamacita, что-то меня нут своим составом не очень радует =/
URL
23.11.2012 в 21:39

mamacita
pohudashkin, чойта? 20 гр белков это очень даже гут. ну лично для меня, ибо мне их вечно не хватает)
URL
23.11.2012 в 22:52

pohudashkin
mamacita, 46 углеводов! это ж даже не 33 богатыря, ну.
URL
23.11.2012 в 23:26

L-chan
Не бойся бобовых!=) Ну лично мне гречка гораздо больше булгура нравится. Так, а где яйца?? )))
URL
24.11.2012 в 00:38

a girl. a liar.
she's not nice she's pretty fucking far from nice
pohudashkin, нут офигенная штука, подтвержаю)))) и углеводов тоже не надо бояться, коли они хорошие))
URL
24.11.2012 в 00:38

a girl. a liar.
she's not nice she's pretty fucking far from nice
и чечевица же еще! и перловка!
URL
24.11.2012 в 21:46

pohudashkin
L-chan, яйца! о боже, вот это я оплошала! сейчас добавлю.
я просто к бобовым отношусь весьма прохладно, вот поэтому и не знаю их совсем.
URL
24.11.2012 в 22:12

pohudashkin
a girl. a liar., вот перловка да, все остальные крупы - диво дивное, чудо чудное. я их добавлю, а то мало ли кто список найдет. чтобы ему не изголяться)
URL
24.11.2012 в 23:26

pohudashkin
всё, девушки, обновила крупы, добавила яйца.)
макароны не готова включить в список, уж простите. равно как и сою. нет у меня доверия к сое.
URL

Расширенная форма

Редактировать

Подписаться на новые комментарии
Получать уведомления о новых комментариях на E-mail