завтрак: 800 мл воды натощак, каша с курагой и черносливом
перекус: 1 яблоко (после 0,5 воды)
перекус: (спустя 3 часа) 1 яблоко, 1 кофе в баночке (сладкий, зараза), 1 латте
обед: 800 мл воды, половина куриной грудки
ужин:
конечно, сладкий кофе и латте с молоком, наверное, не самое лучшее, что я могла выпить, но я правда не смогла удержаться. дурная привычка заходить в столовую и пить эту баночную дрянь. ну кто меня просил? ай, ладно, что теперь расстраиваться.
сегодня обсуждали с девушками такой парадокс: как только ты поешь чего-то, то сразу кажется, что потяжелел на сто килограмм. у меня такое бывает только с продуктами из списка "можно, но не часто", но это ведь всё равно болезненное чувство. при этом, очень многие сознаются в нём. мы, девочки, такие странные
решила, что первого декабря я таки взвешусь. ну что мне, право, расстраиваться? коли не будет конца света, так еще успею похудеть, а коли будет - так и какая разница?) еще с первого декабря начну растягиваться. хочу сесть на шпагат к февралю. хотя бы полчаса в день уделять растяжке я точно смогу. пора исполнять мечты
а вот и прекрасная попа с не менее прекрасным прессом для мотивации